Protanči se do své cykličnosti
začínáme 14.3.2025
živě v Berouně

JSI ŽENA, KTERÁ


  • chce rozumnět sama sobě a svému cyklu?
  • by chtěla být méně nervózní, přecitlivělá a mrzutá jen občas?
  • mívá nepříjemnou premenstruační fázi nebo bolestivou menstruaci?
  • se chce přijmout se vším všudy taková jaká ve skutečnosti je?
  • touží být sama sebou za jakýchkoli okolností?
  • cítí, že je odpojená od sebe sama, od svého ženství, že není „celá“?
  • by se chtěla znovu propojit se svou ženskou energií a začít žít v souladu sama se sebou?
  • potřebuje načerpat ženskou energii v bezpečném kruhu dalších žen, které mají odvahu potkat se tváří v tvář se svou pravou podstatou?

Odpověděla sis alespoň jednou ANO?

Pak Tě zvu na kurz, kde se společně vydáme na cestu k sebepřijetí, rovnováze a hlubokému spojení se s naším ženstvím. 🌸

Živě v krásném Life Design Studiu v Berouně.

CO TI KURZ PŘINESE?


  • skrze tanec se propojíš se svým tělem, se svou duší a se svou vnitřní ženou
  • pochopíš proč jsi někdy unavená a jindy plná energie, a jak s tím pracovat
  • propojíš se svým pánevním dnem a se svým ženstvím schovaném v něm
  • naučíš se vnímat své tělo, naslouchat mu a brát ohledy na jeho potřeby
  • naučíš se pracovat s cyklickým time managementem, který Ti pomůže zharmonizovat Tvůj pracovní a osobní život
  • odpoutáš se od různých přesvědčení, které jsi za svůj život nasbírala o menstruaci, menstruačním cyklu a taky o sobě samé
  • najdeš cestu sama k sobě, k sebelásce a sebepřijetí
  • svůj menstruační cyklus a menstruaci přijmeš ve své pravé podstatě
  • dary, které nám naše cykličnost přináší budeš aktivně využívat ve svém běžném životě

CO TĚ KONKRÉTNĚ ČEKÁ?


  • RELAXACE
    pomocí různých technik ze sebe shodíš nánosy stresu, uvolníš napjaté části svého těla a z lekce budeš odcházet plná nové energie
  • ŽENSKÝ KRUH
    poznáš a zažiješ jaké to je být v propojení s dalšími ženami, načerpáš inspiraci, probudíš v sobě empatii, soucit a laskavost k sobě i k druhým, kterou tolik potřebujeme
  • PÁNEVNÍ DNO
    budeme pracovat s pánevním dnem, cviky, které budeme dělat Ti pomůžou s problémy jako je inkontinence, diastáza, nepravidelná menstruace a další
  • ZDRAVOTNÍ TĚLOCVIK
    díky cvikům ze zdravotního tělocviku si posílíš střed těla, naučíš se správnému držení těla, ulevíš si od bolestí zad, ztuhlé šíje, bolestí chodidel apod., taky Ti ukážu, jaké cviky se dají praktikovat každý den
  • TANEC
    díky tanci se uvolníš do své ženskosti, uvolníš své ztuhlé svaly, klouby, dobiješ si baterky, protože pohyb je jednoduchý nástroj k tomu, abychom se cítily živě
  • MEDITACE
    díky meditacím se propojíš se svými vnitřními archetypy – mladou dívkou, milenkou, matkou, čarodějkou i vědmou.
  • DALŠÍ MEDOTY, KTERÉ JSEM ZA LÉTA SVÉ PRAXE NASBÍRALA
    které Tě podpoří na Tvé cestě k sebepoznání, sebepřijetí a sebelásce

JAK VYPADÁ LEKCE?


Lekce je vedená v rytmu plynutí, v souladu s cyklem a s ohledem na potřeby každé z nás.
Na začátku lekce se propojíme s tělem a s naším pánevním dnem (tady využívám techniky Metody 3x3 ze Školy pánevního dna, kde se aktuálně učím), shodíme, odhodíme stresy, které nás tíží, jemně protáhneme tělo (prvky ze Zdravotního tělocviku) a poté se necháme unést tancem. Tanec je o plynutí, o ženské esenci, o divokosti v nás, o přijetí všeho, co k nám patří. Nejedná se o žádné taneční choreografie (i když i to z toho může vyplynout, když bude chuť a nálada 🙃), pohyb přichází přirozeně, podle chuti a momentální nálady.
Lekci uzavíráme meditací, která nás propojí s naší ženskou esencí. 

Během lekcí využívám další nástroje v podobě aromaterapie, karet, krystalů, hudebních nástrojů apod., které umocní celkový prožitek a pomohou nám jít do větší hloubky.

Lekce je vhodná pro všechny ženy, které se chtějí propojit se svou vnitřní ženou.
Cvičební prvky zvládnou začátečnice, pokročilé i ženy, které nikdy necvičily. 

To mě zajímá. Chci na ukázkovou lekci ZDARMA!

Pátek 14.3.2025 - 19:00 - 20:30
Life Design Studio Beroun


Vaše osobní údaje budu zpracovávat podle těchto zásad. Zásady ochrany osobních údajů.

CHCEŠ CELÝ KURZ?

CO KURZ OBSAHUJE ?


  • 16 pravidelných lekcí plných cykličnosti a propojení se s ženskou esencí
  • 90 minut času jen pro Tebe a Tvou vnitřní ženu
  • cvičební prvky Metody 3x3 Školy pánevního dna a Zdravotního tělocviku
  • ukázková lekce zdarma - 14.3.2025
  • bezpečný prostor v kruhu maximálně 15 žen
  • mojí podporu po celou dobu kurzu
  • přístup do FB skupiny, pro sdílení, dotazy a vzájemnou podporu
  • kurz není jen o tanci - je terapií pro naše potlačené ženství

TERMÍNY LEKCÍ


  • 1
    17.3.2025
    8:30 - 10:00
  • 2
    24.3.2025
    8:30 - 10:00
  • 3
    31.3.2025
    8:30 - 10:00
  • 4
    7.4.2025
    8:30 - 10:00
  • 5
    14.4.2025
    8:30 - 10:00
  • 6
    25.4.2025
    19:00 - 20:30 náhradní lekce za 20.4.
  • 7
    28.4.2025
    8:30 - 10:00
  • 8
    5.5.2025
    8:30 - 10:00
  • 5
    12.5.2025
    8:30 - 10:00
  • 6
    19.5.2025
    8:30 - 10:00
  • 7
    26.5.2025
    8:30 - 10:00
  • 8
    2.6.2025
    8:30 - 10:00
  • 5
    9.6.2025
    8:30 - 10:00
  • 6
    13.6.2025
    19:00 - 20:30 náhradní lekce za 16.6.
  • 7
    23.6.2025
    8:30 - 10:00
  • 8
    30.6.2025
    8:30 - 10:00

CO ŘÍKAJÍ ÚČASTNICE?


A CO TO STOJÍ?


Celý kurz Protanči se do své cykličnosti je za

4800,- Kč

ale protože mám ráda dárky a kurz začíná v den mých narozenin,
nabízím nyní kurz se slevou. ☺️

Cena kurzu po slevě je

4500,- Kč

a k tomu navíc dostaneš ještě jeden dárek! 💜

Při koupi celého kurzu získáš Sadu ručně vyráběných voňavých
Cyklických svíček se záměrem každé jedné fáze cyklu v hodnotě 600,- Kč.

Celkem tedy koupí celého kurzu ušetříš 900,- Kč.

KDY, KDE A V KOLIK?


 💜   kurz proběhne 17.3.2025 - 30.6.2025
💜   každé pondělí od 8:30 - 10:00
💜   Life Design Studio Beroun
Palackého 96/13, Beroun (vstup z ulice Hornohradební)

JAK TO VYPADÁ V LIFE DESIGN STUDIU?


KDO TĚ KURZEM PROVEDE?


Ladislava Altrichterová

Pohyb a tanec mě provází již od dětství. Začínala jsem s moderní gymnastikou, pokračovala aerobikem a nakonec jsem našla svou vášeň v tanci, kterému se věnuji dodnes. Společně se svými dcerami tančím v Tanečním centru RAK v Berouně, kde sdílíme radost z pohybu a tvoříme krásné okamžiky.

Osobnímu rozvoji se intenzivně věnuji více jak 10 let – prošla jsem různými odbornými kurzy, koučinkem, přečetla nespočet knih, navštívila mnoho inspirativních přednášek - a stále se učím, své znalosti neustále prohlubuji a propojuji.  To vše propojuji ve své práci s ženami, které podporuji na cestě k sebevědomému ženství a harmonickému mateřství.

Jsem certifikovaná lektorka projektu Cyklická žena®, Moon Mothers Mirandy Gray a Laktační poradkyně Mamily.  Za posledních 5 let jsem podpořila mnoho žen na jejich cestě k sebevědomému ženství a harmonickému mateřství. Pomáhám ženám vnímat své tělo, najít vnitřní stabilitu a objevit svou přirozenou sílu. Díky mým konzultacím a podpoře se mnohé z nich zbavily obav z kojení, našly vnitřní rovnováhu a lépe rozumí svému tělu i emocím.

Jako máma šesti dětí a podnikatelka od roku 2015 jsem na vlastní kůži poznala, jak důležité je najít rovnováhu mezi mateřstvím, prací a osobním prostorem. Pomáhám ženám objevit jejich vnitřní sílu, nalézt rovnováhu a žít život, ve kterém se cítí spokojené, naplněné a autentické.

Miluji cestování, pozorování dětské radosti a spontánnosti, pobyt v přírodě, tvoření a kreativitu, dobré jídlo a lahodnou kávu. Ráda čtu a zkouším nové věci. Žiji v přítomném okamžiku. Podporuji své děti v jejich cestě životem, jsem oporou svému manželovi a ráda podpořím na Tvé cestě i Tebe.

Tohle je přesně pro mě!

ČASTÉ DOTAZY

Od kdy do kdy kurz trvá?

Kurz začíná 17.3.2025 a koční 30.6.2025

Kolik kurz stojí?

Celý kurz stojí 4500,- Kč. Celkem 16 lekcí, 24 hodin pouze pro Tebe a Tvé ženství. Navíc koupí celého kurzu ušetříš krásných 900,- Kč a ještě dostaneš dárek.

Kdy za kurz zaplatím?

Celý kurz si můžeš předplatit hned a nebo přijít 14.3.2025 na ukázkovou lekci zdarma a zaplatit jej až po ní.

Pro koho je kurz vhodný?

Kurz je vhodný pro všechny ženy, které cítí, že jsou odpojeny od svého ženství. Na věku nezáleží, to je jen číslo. Kurzu se mohou zúčastnit ženy, které mají menstruační cyklus, ale i ty, které jsou již v menopauze. Cyklické jsme totiž i poté, co již přestaneme menstruovat.

Co když nebudu moct na lekci dorazit?

V případě řádné omluvy formou SMS alespoň 12 hodin předem si budeš moci lekci nahradit na volných lekcích, které budou probíhat jednou měsíčně v pátek večer.

Co si vzít s sebou na lekci?

Na lekci si vezmi hlavně dobrou náladu. 😉 Něco hezkého a příjemného na sebe, v čem se cítíš dobře, jógamatku pokud nechceš mít zapůjčenou v centru, deku, teplé ponožky, nějaký šátek. Občas budeme potřebovat psací potřeby, ale to vždy napíšu do FB skupiny. Můžeš si vzít i nějaký svůj talisman, který Tě na cestě k Tvé vnitřní ženě bude provázet.

Mohu chodit nepravidelně?

Ano, můžeš chodit nepravidelně, v případě, kdy si zakoupíš jednotlivé lekce. Ovšem moc to neporučuji, protože tím přijdeš o provázanost celého kurzu a některá témata se nebudou opakovat. Jestli chceš chodit nepravidelně využij možnost volných lekcí, které budou probíhat jednou měsíčně v pátek večer.

Proč pondělí ráno?

Protože celý týden bude teprve před námi a my si hned na začátku týdne mužeme stanovit záměr, jak chceme, aby celý týden vypadal. 🙂 Zjistíme v jaké fázi cyklu se zrovna nacházíme a na základě toho můžeme celým týdnem proplout vědomě ve svém těle, vědomě ve své energii a přizpůsobit tomu i aktivity, které nás čekají. Díky tomu se naučíš pracovat s cyklickým time managementem.

Vadí, že beru hormonální antikoncepci?

Hormonální antikonce není překážkou k tomu, abys mohla kurzem projít. Má své nevýhody pro naši cykličnost a bude jedním z témat kurzu, ale není překážkou, pro jeho absolvování.

Líbí se mi to, ale celý kurz je pro mě velký závazek.
Ráda si vyberu jednotlivé lekce.

MOC SE MI TO LÍBÍ, ALE DO BEROUNA NEMOHU


Ráda bych se kurzu zúčastnila online.

Vaše osobní údaje budu zpracovávat podle těchto zásad. Zásady ochrany osobních údajů.