Jsou doteky, které si pamatujeme i po letech.
Doteky, které v nás zanechaly víc, protože v nás probudily něco velmi hlubokého.
Takové střípky, na které když si vzpomeneme rozbuší se nám srdce, vzpomeneme si na vůni, na zvuk a na pocity, které v nás zanechaly.

A někdy přichází období, ve kterém jako by se dotek vytratil.
Ne náhle, ale pomalu. Jako když se světlo v místnosti stmívá tak nenápadně, že si toho všimneme až ve chvíli, kdy skoro nevidíme.

Intimita nezmizí jedním dnem.

Ztrácí se v nenápadných momentech:

• když tělo ztuhne dřív, než to stihneme pojmenovat,
• když jeden z nás zavře oči ne proto, aby se prohloubil, ale aby se schoval,
• když se společná energie rozpadá na malé ostrovy.

Stejně jako se intimita může vzdálit, může se i znovu obnovit.
Ne jako návrat „do minulosti“, ale jako nové setkání dvou lidí, kteří jsou dnes jiní než tehdy.

Obnova intimity není technika.
Je to cesta návratu do těla, do energie, do pravdy a do jemnosti, kterou jsme cestou někde zapomněli.

A na tuhle cestu se dnes spolu vydáme. Na cestu, jak obnovit intimitu po období vzdálení.

Když se intimita vytratí

Možná to znáš:

• žena je unavená z celodenní péče, tělo se stáhne a potřebuje víc jemnosti, než dokáže říct,
• muž je přetížený, tlak v hrudi roste a uzavřenost se stává jednodušší než zranitelnost,
• nebo se oba tak dlouho snaží “fungovat”, že zapomenou vnímat své potřeby a jeden druhého.

Pak jednoho večera zjistíte, že jste vedle sebe… ale nejste spolu.
Že doteky jsou vzácnost, že slova, která dřív hladila, teď zní nějak tvrději a že energie, která mezi vámi zářila, pohasla.

Někdy intimita nezmizí proto, že by se ztratila láska.
Zmizí proto, že jeden je přetížený, druhý vyčerpaný, a oba se snaží tak moc „všechno zvládnout“, že jim nezbývá síla vidět se navzájem.

Blízkost se nevytrácí z nedostatku touhy, ale z nedostatku prostoru.
Prostoru pro vás, pro ni, pro něho a tam, kde není prostor, se tělo stáhne jako první do ústraní.

Co se děje v ženě

Když se intimita vytratí, žena to obvykle cítí dřív, než to dokáže pojmenovat.
Její tělo začne vysílat jemné signály v podobě staženého hrudníku, únavy, pocitů „já už nemůžu“ nebo „jsem na to sama“, nebo paradoxně i přecitlivělostí, která ji samotnou překvapí.

Ženské tělo je hluboce intuitivní.
Reaguje na atmosféru vztahu, na tón hlasu, na to, jestli se může uvolnit… nebo jestli musí držet pohromadě víc, než unese.

Často se pak cítí:

• přetížená, což zabíjí její touhu,
• sama, touží po blízkosti, ale neumí to říct nahlas,
• vnitřní chaos, který vnímá i tehdy, když zvenku „všechno funguje“,
• volání těla po klidu, které říká „zpomal, buď chvíli se mnou“.

Touha se u ženy rodí v bezpečí.
Ne v dokonalosti, ne v technice, ale v pocitu:

„Můžu se o tebe opřít. Můžu se vedle tebe uvolnit.“

Pokud tohle necítí, její tělo se stáhne někdy tak jemně, že to ani ona sama nezachytí a když se tělo stáhne, intimita se vytratí první.

Co se děje v muži

Muž zažívá něco úplně jiného, ale stejně silného.

Muž, který ztratil intimitu, často nemá pocit, že „nemiluje“.
Má pocit selhání.

Když je přetížený, unavený nebo nezachycený v partnerčiných očích, jeho systém udělá to, co se naučil už jako malý:

• stáhne se,
• vypne,
• začne fungovat „na výkon“,
• nebo se uzavře, protože neví, jak jinak přežít tlak.

Mužská sexualita je hluboce propojená s pocitem hodnoty.
A když intimita zmizí:

• muž si začne myslet, že dělá něco špatně,
• nebo že „už není dost“,
• nebo že žena něco skrývá,
• a často i to, že se jí už nelíbí.

Muž se neuzavírá proto, že nechce. Uzavírá se proto, že neví, jak se vrátit a nechce do prostoru, kde se cítí nejistý.

Proto potřebuje od ženy jednu zásadní věc:

„Jsem s tebou. Ne proti tobě.“

Když tohle ucítí, jeho tělo se zjemní, otevře a touha se může vrátit přirozeně.

Proč je období po dětech tak citlivé

Tohle je téma, o kterém se pořád mluví málo.

Po dětech se mění VŠECHNO:

• tělo ženy pracuje na plný výkon,
• hormonální hladiny se mění,
• spánek mizí,
• pozornost se dělí mezi víc bytostí,
• žena přejde do mužské energie, aby všechno zvládla,
• muž do útlumu, protože necítí, kde je jeho role,
• a obě těla jedou v energetickém mínusu.

Není to chyba. Je to biologie + psychika + vztahová dynamika.

Intimita je to první, co se stáhne. Není to kvůli tomu, že by už nebyla láska, ale proto, protože žena chrání své síly a muž ztrácí jistotu.

Navíc oba potřebují úplně jiné věci:

• ona bezpečí, měkkost, pomalost, dotek bez očekávání,
• on ocenění, přijetí, jasný signál, že je chtěný.

Často se pak stane, že jeden čeká na druhého… a tím se vzdálení jen prohlubuje.

O tom, kde se páry míjejí nejčastjěji si můžeš přečíst tady – https://vedomemilovat.cz/kde-se-pary-miji-nejcasteji/

Co intimitu ničí

Intimitu nezabíjí nedostatek touhy.
Zabíjejí ji každodenní věci jako je:

• tlak v podobě toho, že „už to nebylo dlouho“,
• očekávání, „kdy už to bude“,
• unáhlenost, rychlé doteky bez přítomnosti,
• kritika těla, ať už vlastní nebo od partnera,
• přetížení, kdy toho na sebe naložíme víc, než jsme schopni unést,
• domněnky
• a hlavně nedostatek prostoru.

Intimita se začne vytrácet, když:

• tělo není v bezpečí,
• energie je rozhozená,
• a když je mezi vámi víc úkolů než doteků.

Jak obnovit intimitu?

Intimita se neobnovuje skrze velká gesta, obnovuje se malými kroky, skrze maličkosti.

Neděje se v posteli, ale ve všem, co se děje předtím.

To, co ji obnovuje nejvíc, je:

• pomalost,
• důvěra,
• jemné přiblížení,
• dotek bez cíle,
• přítomnost, která nic nechce,
• čas, který není určený na výkon.

Intimita se rodí v atmosféře, ne v technice.

Malé kroky, které udělají mnoho

Buď přítomný/á, prostě tady a teď. O nic jiného nejde.
Buď pomalý/á, to, co jindy uděláš za pár vteřin prodluž na minuty, klidně hodiny a začnou se dít zázraky.
Dýchej, dýchejte spolu. Sledujte svá těla, jak se ladí na společný proud energie.
Dotýkej se vědomě, jako by to bylo poprvé nebo možná naposled, jako bys vůbec netušil/a jaké to je.

Tělo reaguje na signál: „máš čas, nikam nespěcháme.“ To je okamžik, kdy se začne otevírat.

Protože tělo si pamatuje všechno.

Je to takový malý archiv vztahu, a to nejen toho vašeho, ale všech vztahů z minulosti, vztahů v rodině, se sourozenci, vztahů s učiteli a kýmkoliv s kým přišlo do styku.

Tělo si totiž pamatuje:

• každé slovo, které se nás, jakkoli dotklo,
• všechny bolestivé chvíle,
• období únavy,
• roky péče,
• i roky zanedbání,
• a každý dotek.

Peter Levine, zakladatel Somatic Experiencing, popisuje, že tělo nikdy nezapomíná. Není to nepřítel, ale posel, který ukazuje, kde je napětí, které potřebuje být viděno.

Proto obnova intimity začíná právě tady:

• uvolněním,
• vydechnutím,
• jemností,
• vědomým dotekem.

Tělo se otevírá, když:

• se cítí v bezpečí,
• přijaté,
• uvolněné,
• a když dotek není požadavek, ale pozvání.

Kdy to nejde

Někdy to nejde. Otevřít se totiž může bolet a někdo bolest nesnese a nemluvíme teď o bolesti fyzické, ta většinou přejde, ale o bolesti emocí, které jsou v těle dlouho uložené, schované hodně hluboko a nemluví se o nich.

Proč?

Protože emoce bolí, protože plakat se nesmí, protože, když pláču nejsem přijatý/přijatá a mohou mě odsoudit, a to přece nikdo nechce.

Přitom uvolnit emoce, je to největší vysvobození, které pro sebe můžeme udělat. Ne pro druhé, ale pro sebe, protože my jsme ti, kdo si to v sobě nosíme a pokaždé když reagujeme „přehnaně“ není to kvůli tomu, co se právě děje, ale protože se aktuální událost velmi podobá bolesti, kterou už známe a reagujeme prostě ze zvyku, ale nemusí to tak být.

Ovšem někdy to nejde, nemůžeš obnovit intimitu s někým, kdo:

• odmítá vidět svůj podíl,
• zavírá se do ticha místo dialogu,
• kdo se bojí vlastních emocí,
• nebo není ochotný být pravdivý.

Intimita je dialog dvou těl a dvou duší.

Co dál?

Intimita není něco, co „máme“ nebo „nemáme“, je to společné naladění se jeden na druhého. A není to vůbec jen o těle. Intimní můžeme být i v tom, že se otevřeně bavíme o svých potřebách, o tom, že máme hlad nebo jsme unavení.

Proč?

Protože ve chvíli, kdy nejsou naše potřeby uspokojeny, začínáme být nervózní, protivní, slabí a ve chvíli, kdy jsme slabí může nás kdokoli ranit, může nám jednoduše ublížit.

Proto je intimita mnohem hlubší záležitost a jestli chceš vidět, kde se spolu potkáváte nebo kde se míjíte, může ti pomoci naše Mapa vztahu zdarma.

Příště se podíváme na to, Jak se intimita obnovuje prakticky, vědomým dotekem, přítomností a pomalostí, aby se těla mohla znovu otevřít bez tlaku, bez povinnosti a bez strachu.